Die Schwangerschaft ist eine außergewöhnliche Zeit, in der eine Frau tiefgreifende, körperliche und seelische Veränderungen durchlebt. Achtsame Körperübungen, bewusst geführte Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation stärken den Körper und helfen das Vertrauen in die eigene innere Kraft zu entwickeln.