Muskulatur und Gewebe werden sanft gedehnt und gestärkt. Schwangerschaftsbe-
schwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, Verspannungen im Schulter und Nackenbereich, geschwollene Hände und Füße, Wadenkrämpfe und Sodbrennen können durch gezielte auf die Schwangerschaft abgestimmte Yoga-Positionen gelindert werden.
Sie lernen Ihren Atem bewusster wahrzunehmen, ihn zu vertiefen und gezielt einzusetzen. Das Tönen, welches im Kurs geübt wird, ist eine Hilfe im Umgang mit dem Schmerz und so eine sehr gute Unterstützung während des Geburtsprozesses, was immer wieder von den Frauen nach der Geburt bestätigt wird.

Schwangeren-Yoga ist eine ideale Begleitung von Beginn bis Ende der Schwangerschaft und eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. In jeder Yogastunde gibt es die Möglichkeit für Austausch zu Themen rund um die Schwangerschaft und Geburt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termine Dienstag 10.00-11.30 Uhr   und   Dienstag 19.30-21.00 Uhr
Kursort

10.00 Uhr   im "Maigold", Kopenhagener Straße 16, 10437 Berlin                           19.00 Uhr   im "eutonia", Schivelbeiner Straße 27, 10439 Berlin

Kosten 5er-Karte  70 Euro,  Einzeltermin 15 Euro
Anmeldung 030. 24 08 57 40, 0177. 240 85 74