Durch gezielte Yogaübungen, Tiefenentspannung und Meditation können Sie Ihren Körper wieder neu entdecken, Ihre Kräfte wieder spüren und aufbauen, entspannen und den Alltag loslassen. Übungen für die Wirbelsäule und den Rücken helfen Verspannungen zu lösen und Stabilität zu erlangen. Sie lernen Ihren Beckenboden wieder zu spüren und zu kräftigen und ihn als Ihre elementare Basis wahrzunehmen.  

Im Anschluss an die Yogastunde gibt es Zeit für Gespräch und Austausch zu den Themen, die in dieser Lebensphase im Vordergrund stehen, z.B. Schlafen und Wachen, Impfen – Pro und Kontra, Kinderärzte, Mutter sein – Frau bleiben, Fragen zur Ernährung von Mutter und Kind u.a.

Die Rückbildungsyogakurse werden als geschlossene Kurse von 10-12 Terminen à 2 Stunden angeboten. Kursbeginn bitte erfragen.

Termine Mittwoch 10.00-12.00 Uhr
Kursort Maja-Geburtshaus am Arnimplatz, Paul-Robeson-Straße 37, 10439 Berlin
Kosten 10 Termine für 180 Euro,  Einzeltermin 20 Euro
Anmeldung 030. 24 08 57 40, 0177. 240 85 74